Wiosenny Test Coopera
14 kwietnia 2008

 

17 kwietnia czwartek na stadionie przy ul. Czarnoleśnej w Nowym Bytomiu odbędzie się wiosenny Test Coopera. Test polega na sprawdzeniu swojej wydolności fizycznej poprzez pokonanie jak najdłuższej trasy w czasie 12 minut. Uzyskany wynik porównuje się z tabelami i ocenia swój poziom wytrenowania.

Zapisy na miejscu od godziny 15.30, a start o godzinie 16.00. Wszystkich serdecznie zapraszamy do spróbowania swoich sił i pokonania własnych słabości.

Tabela testu:

Płeć

Grupy wiekowe i minimalne dystanse w metrach

Wynik

M=mężczyzna
K=kobieta

15-19

20-29

30-39

40-49

50-59

60 i więcej

M
K

poniżej dystansu do oceny słabej

bardzo słaby

M

2200

2100

2100

2000

1850

1600

słaby

K

1900

1800

1700

1600

1500

1350

M

2500

2400

2300

2200

2100

1900

zadowalający

K

2100

1900

1900

1800

1700

1550

M

2750

2600

2500

2450

2300

2100

dobry

K

2300

2100

2000

2000

1900

1700

M

3000

2800

2700

2600

2500

2400

bardzo dobry

K

2400

2300

2200

2100

2000

1900

M
K

powyżej dystansu do oceny bardzo dobrej

doskonały


powrót do aktualności »

Aktualności


Szukaj na naszej stronie

 
 



 

Sonda

Która z podanych niżej imprez podobała Ci się najbardziej?

Mistrzostwa w Narciarciarstwie
Hawaii Party
Nocny Rajd Rowerowy
Dzień Dziecka
Rudzki Półmaraton Industrialny
Silesian Football Night
Bieg Mikołajów

 

Wybrane zdjęcie