Aqua Aerobik.
8 luty 2016

Zajęcia z aqua aerobiku w Nowym Bytomiu wznowione.

Od lutego na basenie w Nowym Bytomiu ponownie można korzystać
z zajęć aqua aerobiku. Zapraszamy we wtorki i czwartki o godzinie 19:10.
Zapisy na zajęcia oraz szczegółowe informacje dostępne pod numerem telefonu: +48 664 250 643

W skrócie o aqua aerobiku…

Cechą charakterystyczną tej formy aktywności, jest praca w odciążeniu, głównie dzięki właściwościom wypornościowym wody. Oznacza to, że taki trening jest bezpieczny dla naszego układu kostno – stawowego. Ponadto, taka forma wysiłku jest niezwykle skuteczna.
Skuteczność ta przejawia się między innymi pod względem:
usprawniania funkcji układu mięśniowego, (podczas treningu w wodzie pobudzamy pracę mięśni posturalnych i głębokich, o których zapominamy na co dzień), układu oddechowego, układu krążenia oraz wspomnianego wcześniej układu kostno-stawowego;
redukcji tkanki tłuszczowej, (wysmuklenie sylwetki);
poprawy ogólnej kondycji oraz wydolności organizmu;
poprawy samopoczucia i obniżenia poziomu stresu, (elementy tańca
i choreografii pojawiające się w lekcjach stymulują naszą pamięć ruchową oraz kształtują koordynację).

Warto podkreślić, iż aqua aerobik jest wspaniałą alternatywą treningu uzupełniającego dla sportowców, ma dobroczynny wpływ dla osób po kontuzjach, urazach, jest najbezpieczniejszą formą aktywności dla osób z nadwagą, bywa elementem działań korekcyjno – kompensacyjnych w przypadku korekty wad postawy.


powrót do aktualności »

Aktualności


Szukaj na naszej stronie

 
 



 

Sonda

Która z podanych niżej imprez podobała Ci się najbardziej?

Mistrzostwa w Narciarciarstwie
Hawaii Party
Nocny Rajd Rowerowy
Dzień Dziecka
Rudzki Półmaraton Industrialny
Silesian Football Night
Bieg Mikołajów

 

Wybrane zdjęcie